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土蜂蜜怎么吃更營養,土蜂蜜的食用禁忌

  • 新聞資訊
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  • 2019-10-20 01:02:38
  • 食品代理網小編
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  • 來源:食品代理網

秋冬季天氣干燥,稍有不慎就會上火,而且寒冷的天氣也讓人體的免疫力逐漸下降,因此平時養成良好的飲食習慣很重要,天氣轉冷,很多家庭都會常備土蜂蜜,不管是泡水還是作為醬料都是不錯的選擇,那么土蜂蜜怎么吃更營養呢?

蜂蜜

土蜂蜜怎么吃更有營養

1. 泡水喝

蜂蜜泡水是非常簡單的吃法,當然也是絕大多數人選擇的一種方式,喝蜂蜜水能讓人體更直接的攝取到蜂蜜中的營養成分,并且有滋潤腸胃的作用,一般早上起床后和晚上睡覺前飲用蜂蜜水是非常有效的做法,它能更好的清潔腸胃,同時有美容養顏的作用。

2. 和早餐面包同食

很多人在吃早餐的時候會選擇吃吐司面包,此時在面包表面抹上一層土蜂蜜,不僅能讓面包的味道更好,而且還能更直接的享受到土蜂蜜中的營養價值,當然此時再配上一杯牛奶是更好不過的了。

3. 加入牛奶或豆漿中

很多人都喜歡吃糖,但是又害怕糖分致人肥胖,因此就選擇別的吃“糖”方法,那么蜂蜜便是相當不錯的選擇,在飲用牛奶或豆漿的時候,如果覺得沒味道不好喝,可以加入適量的蜂蜜攪拌均勻,不僅可以讓牛奶和豆漿的味道更好,而且還能增加其營養價值,但是要保證牛奶和豆漿是溫熱的。

蜂蜜

土蜂蜜有哪些食用禁忌

1.不能與豆腐同食

土蜂蜜中的營養成分比較復雜,不可與豆腐一同食用,豆腐性寒,與土蜂蜜同食容易導致其營養成分流失,同時土蜂蜜中的酶類還會與豆腐中的植物蛋白和有機酸等發生反應,產生對人體不利的物質。

2. 不能與韭菜同食

韭菜和土蜂蜜在某些程度上有相似的地方,比如元素含量豐富,韭菜中的物質容易被土蜂蜜中的礦物質離子化,因此失去作用,此外這兩者同食還有可能導致腹瀉,因此土蜂蜜不能與韭菜同食。

土蜂蜜的營養價值很高,不管是直接食用還是泡水喝都是如此,但是在泡水時要注意,使用溫水沖泡效果更好,溫度較高的水會破壞土蜂蜜中的營養成分,從而使其價值降低,同時也要多注意土蜂蜜的一些食用禁忌,以免危害自己的身體健康。

蜂蜜
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