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秋季吃哪些食物可以潤肺養肺呢,六種常見食物要知道

  • 新聞資訊
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  • 2019-10-16 09:48:32
  • 食品代理網小編
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  • 來源:食品代理網

在人體的眾多器官中,肺可以說是人體的一道防護線,對其他的肝臟有一定的保護作用。而秋季也是潤肺養肺的好時機,我們可以通過飲食來達到潤肺養肺的目的,那么秋季吃哪些食物可以潤肺養肺呢?

梨子

1、梨子

梨子富含水分和多種營養素,有清痰止咳、清心潤肺、解毒利尿等功效,是防治肺燥的水果,能治療咳嗽痰喘、咽喉腫痛、熱咳傷陰和咯血等病癥。冰糖燉梨可治肺熱、口干、干咳、喉痛和鼻燥等癥,是傳統的潤肺良方。

2、山藥

山藥營養豐富,有養肺補腎,健脾養胃的功效,是秋冬時節潤肺養身的佳品,對咳嗽帶喘療效較好。適宜于咳嗽且伴有大便稀溏者。

3、白蘿卜

白蘿卜能清熱化痰,生津止咳,益胃消食,生吃可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥,緩解咳嗽咳痰、咽喉炎、鼻出血、咯血的癥狀,并預防感冒。尤其適宜于痰多、咳嗽者。和甘蔗、梨、蓮藕等一起榨汁飲用的效果更好。

4、百合

百合質地肥厚、甘美爽口,是營養豐富的滋補上品,能潤肺止咳,清心安神,對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯,可治療肺癆久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等癥。

5、綠豆

綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質、多種微量玩素和維生素,有清熱、解毒、利尿之功,適用于內火旺盛的人群,也是清肺熱的好食物。

6、洋蔥

洋蔥具有很強的抗病菌和滅菌能力,并有抑制癌細胞生長的作用,在我國素有”中藥抗生素”的雅稱,可有效地防治呼吸系統、消化系統疾病,特別是防治扁桃體炎、支氣管炎等。大蒜也有同樣的效果。

上述這六種食物都可以起到潤肺養肺的目的,大家在日常的飲食中可以適量的食用一些,因為進入秋季之后,空氣非常干燥,要多注意潤肺,注意身體健康。

梨子
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